Gravidyoga
Gravidyoga er yoga tilpasset mors kropp under svangerskapet. Gjennom skånsomme yogaøvelser jobber vi for å opprettholde og utvikle styrke og smidighet. Gravidyoga kan både forbygge og bedre fysiske og mentale utfordringer under og etter graviditeten, for eksempel bekkenløsning, ryggsmerter, uro, nedstemthet mm.
For mange er gravidyoga også en etterlengtet pause i hverdagen, en måte å gi seg selv velvære og ro. Som deltager vil du også få mulighet til å jobbe med øvelser som forbereder kropp og sinn for fødsel.
Individuelt tilpasset veiledning
Invester i egen helse og velvære i svangerskapet!
Gravidyoga online pakke – individuelt tilpasset veiledning og tilgang til filmer.
Denne pakken inneholder både en individuell veiledningstime og tilgang til filmer. I den individuelle veiledningen starter vi med å utforske dine behov og ønsker, basert på dette gjør vi et yogaprogram sammen. Dette filmes, slik at du kan bruke det etterpå. I tillegg får du tilgang til fire filmer, tilpasset ulike faser i svangerskapet, fødsel og den aller første tiden i barsel.
Book en time eller ta kontakt for å få vite mer.
Sagt av deltakere
«Videoene var veldig gode. Det var flott å ha tilgang til de ulike videoene for de ulike trimesterne så man kunne tilpasse det litt for dagsformen sin også, og ikke bare trimesteret.»
Sagt av mine deltakere
«Jeg var veldig fornøyd med gravidyoga med Charlotte.»
Sagt av mine deltakere
«Jeg er veldig fornøyd med Charlottes veiledning, som er prega av ro, nærvær og vennlighet.»
Sagt av mine deltakere
«Jeg opplever Charlotte som et behagelig menneske. Hun utstråler en varme, ro ogvennlighet. Dessuten ordlegger hun seg både på en god, klar, forståelsesfull og fin måte. Hun passer perfekt som yoga instruktør.»
Sagt av mine deltakere
«Videoene var veldig gode. Det var flott å ha tilgang til de ulike videoene for de ulike trimesterne så man kunne tilpasse det litt for dagsformen sin også, og ikke bare trimesteret.»