Barselyoga
I barselyoga er yogatimen både tilpasset mors kropp etter fødsel, og babyen! Barnet er med under timen, noe som gir en flott mulighet for samspill og kontakt. Yogaøvelsene gir en skånsom og effektiv opptrening etter fødsel og graviditet, og utfordrer både styrke og smidighet. Barselyoga kan forebygge og bedre fysiske og mentale utfordringer etter svangerskap og fødsel, og bidrar også til et positivt og stimulerende samspill mellom mor og baby.
Jeg tilbyr skreddersydde timer for barselgrupper eller lignende, og gir også individuell veiledning både fysisk og online. I individuell veiledning starter vi med en liten prat om dine behov og ønsker, og gjør så et yogaprogram sammen som du kan bruke hjemme. Hvis du ønsker, kan programmet filmes, slik at det er enklere å ta i bruk hjemme. Barnet kan være med i timen, hvis du ønsker.
Book en time eller kontakt meg for mer informasjon.
Sagt av mine deltakere
«Jeg er veldig fornøyd med Charlottes veiledning, som er prega av ro, nærvær og vennlighet. Jeg opplever Charlotte som et behagelig menneske. Hun utstråler en varme, ro og vennlighet. Dessuten ordlegger hun seg både på en god, klar, forståelsesfull og fin måte. Hun passer perfekt som yoga instruktør.»
Sagt av mine deltakere
«Videoene var veldig gode. Det var flott å ha tilgang til de ulike videoene for de ulike trimesterne så man kunne tilpasse det litt for dagsformen sin også, og ikke bare trimesteret. Likte veldig godt at det var tydelig pusting fra deg i videoene, da dette er noe jeg synes er det vanskeligste å få til riktig. Så å høre pusten din gjennom øvelsene hjalp veldig. Synes også det var helt supert med en «live» time først der man gikk gjennom øvelser og kunne komme med spørsmål, og få enkelte spesialtilpassede øvelser. Så jeg var veldig fornøyd.»